天气越来越炎热，空气里满是烦躁不安的因子，而成天守在空调冷气房中的我们，也有一大堆的肌肤问题等着解决。办公室的中央空调，虽然逼退了高温，让肌肤不再那么黏腻，但是也会让你的肌肤变得干燥紧绷哦。接下来跟小编一起探秘空调冷气“胡作非为”的那些机密档案吧！

　　温差5～7℃：忽冷忽热，肌肤“中暑”

　　夏天高温随便都会飙过35℃，而凉爽的冷气房往往低于摄氏25℃，温差至少超过10℃！满头大汗进入了冷气房，最容易发生血管急速收缩，造成“头痛”，相反的、如果离开冷房外出，由冷转热，身体容易来不及反应而“中暑”！

　　不过、长期间待在冷气房，对肌肤也不是件好事！容易使皮脂腺“活性下降”，也就是说肌肤分泌的皮脂会变少，无法锁水(借着油份紧紧包裹水份)，肌肤变得干巴巴！

　　室内外温差5℃左右是肌肤能自我调节皮脂分泌的范围，也能预防忽冷忽然的“类三温暖”现象，造成身体和肌肤失调。

　　温度≧26℃：省电又凉爽，肌肤不脱水

　　温度每降1℃，肌肤会降少10﹪皮脂分泌量，保湿力直线下降！

　　所以冷气吹太冷会“脱水”，肌肤水份会慢慢地被空气抓走、蒸散，影响肌肤的饱水度与弹性。想兼顾凉爽、又不要散失过多水份。

　　其实26℃正是“空调房的最适温度”，如果你本身不太怕热，甚至可设定更省电的28℃。

　　湿度50～60%：调节冷气湿度，打造清爽空间

　　有没有发觉在国外时肌肤格外干爽，这是因为湿度低的关系。当室外湿度在约70～80﹪，比起肌肤觉得最舒适的湿度50～60﹪高上一大截时，动不动我们就会觉得身体黏腻腻！

　　开冷气虽然能降低空气湿度，但时间久了，湿度过低，连喉咙都觉得干干的，建议设定在50%左右，感觉格外舒爽！

　　温度每降低5℃、空气含水量(湿度)减少20﹪。所以冷气不必开太强，比室外低5度，让湿度降到50%，就很舒适了。

　　空调全天伺候，全身脱水1公升

　　进入沁凉的办公室固然消暑，时间一久，就像搭飞机会蒸发掉大量水份一样，干燥、紧绷、脸色苍白都会不请自来。但因为长时间在办公室工作，大楼空调不断送出冷风，一定要注意冷房对肌肤和健康造成的危机，尤其是“办公室如冰窖”的或者是习惯“吹冷气穿厚外套”的人，更要小心防范。(说的好像就是这一刻的小编我。)

　　空调营造的舒爽背后可隐藏着惊人的“脱水危机”，光是脸部，每小时至少会流失至少50cc的水份(在冷气超强的地方，甚至高达200cc)。同时冷气开得越强、温差越大，流失的水份也越多！

　　平均一天工作8小时，脸部至少流失一瓶“利乐包饮料”(约400~500cc)的水份！全身大约蒸发掉1～2公升水份，相当于“大瓶雪碧可乐”的量！

 

　　“冷气症候群”自检

　　干燥性皮肤炎：凉快的冷气房，造成的后遗症可不少！像是夏天常出现的“干燥性皮肤炎”就是其中一种，特别好发于脸和小腿，出现干燥脱皮、红痒或是长红疹的症状。另外，冷气机滤网不干净，尘蹒借着空气洒播、可能引起全身过敏。一旦肌肤泛红，别迟疑！赶快找皮肤科医生吧！

　　肌肤外油内干：常进出冷气房，冷冷热热让肌肤代谢混乱、不知如何调节才好。进入热环境开始出油、到了冷气房肌肤又冷缩干燥，久了容易变成“外油内干”的不良肤质。

　　在冷房内适当补充水分，帮助肌肤调节水油平衡，就不会衍生一堆肌困扰！

　　还有个方法可以检视水喝得够不够：每2～3小时至少要跑一趟厕所，如果没有，妳喝的水就太少了！

　　咖啡、茶，一天最多一杯：咖啡和茶都有利尿、排水肿的效果，看似补充水份、其实会让身体“微脱水”。爱好者一天一杯是OK的，但不要多喝。

　　“补粉”也等于“补保湿”

　　上妆后的大美人怎么补保湿？你可以先吸油、喷保湿水，最后补上粉底液。

　　保湿＋补妆一次完成，就是简易聪明的补水法。“大油田”补水秘诀：先吸油后平衡

　　STEP 1：以吸油面纸按压T字出油部位

　　STEP 2：沾湿化妆水的化妆棉轻拍全脸补水、帮助油水平衡

　　STEP 3：擦适量“保湿精华液”在两颊部位保湿