①充足的睡眠

　　睡觉要睡好

　　睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。

　　睡眠充足，睡眠时间以4～8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节，晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态;但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。