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说话多易损肺气!揭秘孙思邈的养生四少诀
浙江在线衢州频道 时间: 2014-07-30 14:46:12

 

  3.少吃点,避免心气不足:随着物质生活改善,人们吃得越来越好,很多人甚至以“吃货”自居。然而,《古乐府》三叟诗中提出,“量腹节所受”是老人长寿的因素之一。现代医学和营养学家也证实,吃“七分饱”有助养生。吃太多容易导致气滞,使心气不足,增加肠胃负担,还会导致肥胖、高血脂等问题。要做到七分饱,必须细嚼慢咽,在“似饱非饱”时马上撂筷子。

  

来源: 环球网-生命时报 作者: 编辑: 姜玲菲
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