从美艳悠闲的丽江出发，去往梦中的香格里拉，坐落在高山环绕中一片平坦的山谷，石卡雪山上常年积雪皑皑与松赞林寺的金顶遥遥相望；高大白墙的藏房、宽阔的牧场和飘摇的经幡正像詹姆斯.希尔顿在《消失的地平线中》描绘的香巴拉一模一样。然后参观独克宗古城。有1400多年历史的独克宗古城，位于香格里拉县东南，群山环抱，建筑格局自由灵活，不拘一格。独克宗的空间布局与传说中的香巴拉王国空间布局相吻合，充分体现了该古建筑的艺术魅力，古城不但历史悠久，而且民族文化内涵深厚，这里是滇、藏茶马古道的咽喉重镇，是香格里拉传说中闻名的月光城。

　　松赞林寺

　　独克宗古城

　　横跨金沙江，去往奔子栏途中，尽情享受温暖的空气、绿油油的田野，金沙江右岸和陡峭的白茫雪山间这片狭长的土地上，貌不惊人的奔子栏地处滇西北j进入西藏或四川的要地，曾经是茶马古道上的重镇；这里的锅庄更是闻名藏区。而这一地带，都是卧虎藏龙的所在：岗觉村杜鹃木打造的漆器；尼西特有的黑陶；翻越“白茫雪山”，抵达德钦县，观藏区八大神山之首的神山——梅里雪山全景。梅里雪山处于怒山山脉中段，世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江三条大江在滇西北横断山脉纵谷地区并流数百公里。

　　奔子栏

　　拍摄梅里雪山日出，沿澜沧江河谷逆流而上，澜沧江和怒江之间是高耸的梅里雪山(也叫太子山)，其中有13座海拔6000米以上的山峰，称为太子十三峰，而卡瓦格博就是其中的最高峰，梅里雪山地处联合国教科文组织评定的世界自然遗产三江并流地区。

　　梅里雪山

　　进入西藏自治区芒康县境内的多民族聚居地参观世上独一无二的古盐井及最原始的制盐方式，藏区唯一的天主教堂遗址。午餐后翻越红拉雪山、沿芒康河抵芒康。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，在此区域近几百公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区；川藏南线和滇藏线便在芒康会合。

　　注意事项

　　滇藏公路的最佳行车季节为每年8-10月。中甸至盐井芒康一线路况较差，常遇泥石流和塌方，应提前打听路况以避免不必要的耽搁。因沿途需数次转车，故行程安排应宽松有余。

　　正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会出现不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应，正是我们的身体因为这样的气压差，对缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

　　刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天要坚持用，可以有效防止水分的流失，可以增加身体的抵抗力。

　　初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。

　　常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等。