市气象台发布今年首个高温报告
今天是三伏天的第一天，衢州市气象台发布了今年首个高温报告：由于受副热带高压西伸脊控制，预计近期内我市以晴热高温天气为主。今天、明天的日最高温度35℃~37℃。
本周末，我市以晴好天气为主，将出现持续高温天气。周六晴到多云，午后局部地区阴有雷阵雨；周日晴到多云，午后部分地区阴有雷阵雨。周日午后雷阵雨的几率会比周六大些。
三伏天里，持续高温，需要注意防暑降温。另一方面，虽然晴热少雨，也需关注局部地区的对流性天气。
健康方面，柯城区人民医院治未病中心陈秋霞医生说，入伏后，温度高、湿度大，白昼时间长，睡眠时间也相对减少。天热出汗多，人体内营养物质大量消耗，不少人都会食欲不振。三伏天要吃些清凉消暑的食物，像鸭子、海带、绿豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。
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三伏天是怎么来的
唐代人颜师古注解《汉书》云：“伏者谓阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏，因名伏日。”这句话的意思是农历六月是一年最热的时候，人们应当隐伏避暑。《历忌释》云：伏者，何也？金气伏藏之日也。四时代谢，皆以相生。立春木代水，水生木；立夏火代木，木生火；立冬水代金，金生水；至于立秋以金代火，金畏于火，故至庚日必伏，庚者金，故曰伏也。庚五行属金，金畏火，所以藏匿(伏)起来。
三伏的算法是：从夏至后起，第三庚为初伏，第四庚为中伏，立秋后第一庚日为后伏，谓之三伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，超过4个庚日时，中伏为20天。
漫漫苦夏吃点啥好
漫漫苦夏吃点啥好？主要有这么几个原则：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。
中医认为，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以应适当多吃一些性酸的食物，比如小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、西瓜、芹菜等。另外，去火也是必备功课。可以多吃些清淡、易消化、富含维生素的食物，比如西红柿、苦瓜等性凉、清暑的蔬果，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。
