高考结束的铃声一响，对不少考生来说，就意味着狂欢的开始。每年高考过后，考生们撕书发泄情绪、通宵达旦聚会狂欢、暴饮暴食沉迷网络的行为屡见不鲜。对此，心理专家提醒考生和家长，考后适度放松是必要的，但放松过度就等于放纵，反而容易伤害自己。

　　考后“嗨”翻天

　　KTV、网吧通宵狂欢

　　6月9日晚上，记者采访时发现，在衢州的多家饭店、KTV、网吧中，刚高考完的学生成了“夜经济”的消费主力。在位于市区中河沿的一家KTV内，服务人员告诉记者，不少考生考试结束后就预订了包间。

　　还有不少学生在网吧里通宵度过了自己的考后第一夜。6月10日早上，记者在市区一家网吧门口遇到考生小何。小何家住江山，和班里同学约好考完试后好好聚一聚再回家，而聚会的流程是先好好吃一顿，再去唱歌，晚上在网吧通宵打游戏。

　　“昨天酒也喝多了，唱到很晚才过来打游戏，真的太过瘾了。”小何揉了揉眼睛说道，脸色十分憔悴。

　　网吧里，记者看到不少学生在玩游戏、看电影、聊天。网吧老板刘先生说，这两天的生意特别好，来的很多都是高考结束的学生，还有一些在网吧通宵打游戏。随后，记者又走访了市区多家网吧，发现扎堆上网的考生还真不少。

　　有人在外“狂欢”，也有的考生在家“疯狂补觉”。家长徐女士说，儿子高考结束后就一头扎到床上，连睡了十几个小时，这两天也是天天睡懒觉，早饭也顾不上吃。为了让儿子好好放松，徐女士也没有过多干预。多数家长也不会特别约束考生在这段时间的行为，希望能让孩子好好享受一下。

　　心理专家：

　　考后状态也需重视

　　对于考生们考后的狂欢，衢州二中心理老师、国家二级心理咨询师韩秀表示，考完试后考生的确应该适度放松一下，舒缓下高考时的压力。但过度的大吃大喝、无节制的疯玩等，不仅对身体有害，也会影响心理状态。

　　“考前状态对考生固然至关重要，但是考后状态同样不容忽视。”韩秀表示，长久以来，家长都非常重视考生的考前心理，考后状态却经常被忽视。“睡觉是高考后减压最有效的方法，但也应注意掌握睡眠规律，每天8小时左右，或适当增加午睡时间，过多的睡眠反而易导致精神萎靡不振等生理紊乱现象。”

　　韩秀建议，考生可以找一些自己感兴趣的事去做，比如阅读喜爱的课外书籍，加强体育运动，与朋友、亲人聊天，外出郊游等来减压缓解紧张情绪。切忌暴饮暴食，饮酒过量，日夜颠倒，骤然打乱生活规律。

　　家长也应多抽出些时间来陪伴孩子，多和孩子沟通交流，营造一个轻松愉悦的家庭氛围，帮助他们顺利完成之后的分数查询、志愿填报和学校录取等环节，以及更好的实现从高中到大学的过度转折。记者吴昊斐

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　　预计6月23日出高考成绩

　　今年我省高考网上阅卷将已从6月10日开始，预计6月23日左右可以查询成绩。为尊重考生隐私权，今年我省高考成绩以网站(www.zjzs.net或www.zjedu.gov.cn)发布和手机短信主动发送两种方式提供，仅限考生本人查询。届时，考生们别忘了自行查询成绩。

　　另外，往年填报志愿时，规定考生只能按选报的一、二、三考试类别在相应批次填报志愿。今年起，考生报名时未选报的一、二、三类的任一类别，可以参加其对应批次征求志愿填报。