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高考独特的减压方式:再不疯狂就老了
浙江在线衢州频道 时间: 2014-06-04 14:25:23

  成都七中部分高三同学接受了高考前最后一次心理辅导。有同学哽咽着微笑,又微笑着流泪。

  通过特定的游戏设计,让同学们更快进入疏导状态。

  同学在疏导过程中痛哭失声,压力得到了一定释放。

  同学们用洋葱皮拼出“好”字。

  同学被分成小组,平躺地面放松心情。

  距离高考不到3天,眼看离开高中校园的日子,只剩下最后的个位数。

  成都七中,爬山虎以它向上的力量覆盖了整幢教学楼。昨日上午,阳光晒进舞蹈教室,即将参加高考的高三年级一个班的同学,在这里接受考前最后的心理疏导。微风带来栀子花的味道,只有高三班才存在的那种有些压抑沉闷的氛围,静静地弥漫着。

  “3年来很多个充满压力的夜晚,我曾经想象过,有没有一天全班能围成圆圈坐下来,大家说说心里话。我以为高考要来了,再也没有这样的时刻,没想到……”一位男生手里拿着洋葱,泪水滑下脸颊,“今天居然让我实现了愿望,觉得能很轻松地上考场了。”

  考前,让我们最后疯玩一次白菜豇豆做道具十几人同钻圈解压

  5月29日,七中本部、七中高新、九中光华等学校心理教师组成的四川省中学心理教师联盟,与七中学子们互动暖场。心理团队辅导的主题,名叫《初夏的味道收获的6月》,每组分发栀子花,在“那些花儿”的背景音乐中,大家闭眼嗅着这熟悉的花香。

  “3月有花香,6月会收获。这个初夏我们还有事情一定要做,那就是和曾经的伙伴最后再玩儿一次。”心理老师诱导着大家:“因为再不疯狂,我们就老了!”“疯玩儿”?同学们瞪大了眼睛,这对即将参加高考的他们而言,简直就是“奢侈品”。

  同学们躺在地上蹬空中自行车,玩“蔬菜价格”游戏、“十几人从圈中通过”游戏。“豇豆售价2.5元,白菜售价1.5元。”模拟菜市上,老师们将蔬菜拿出,女生价值1元,男生价值5毛,老师价值2元。同学们自找伙伴组成合适的价格并拥抱,落单者要受罚。十几名同学一起通过塑料绳圈,第一轮,最慢的组花了29秒;第三轮,最快的组只要2秒,“你们太小看这条塑料圈的韧性,每次经过琢磨的方案都会比上一次更快、更好,就像这3年,就像高考……”

  儿时的游戏,让大家彼此放松紧绷的肌肉和神经,卸下心中的包袱,完全沉浸到活动中来。

  考前,让我们再述说一次“真心话大冒险”洋葱催泪舒缓心情

  第一个环节,大家团在一起活动开来,活动的重心其实在接下来的部分——剥开自己,安静下来。“让我与你握别/再轻轻抽出我的手/知道思念从此生根/浮云白日/山川庄严温柔。”席慕容的《渡口》配合着全班3年来的照片播放着,歌曲“似曾相识”已经戳中女生的泪点。

  每个小组得到一个洋葱,每人都需要轻轻剥开洋葱、剥开自己,在高考前最后的日子,说出自己的感谢、遗憾与愧疚。因为说不定高考后的一别,就将是一辈子的转身。

  仿佛真心话大冒险,同学们一个个述说着心里话。大家把最多的愧疚与感恩给了父母。有男生为了辞去工作全心陪自己高考的妈妈流泪,有的孩子哽咽着微笑,又微笑着流泪。此时此刻,与其说洋葱成了催泪的食物,倒不如说它成了掩饰大家释放压力、宣泄情绪的道具。

  完毕,小组成员用洋葱皮拼成祝福,有小组拼出一个“好”字,有小组拼的是代表班级的“15”。5分钟冥想,全班同学闭上眼睛牵起手。

  心理老师的声音响起:握着一旁同学的手,让我们将力量传递。让你我知道,我不是一个人在战斗,而是一同在奋斗,你们脚踏实地,仿佛天地间的精灵,汲取着一切力量……

  高考前,那些不曾说过的心里话说给父亲的“感谢”

  爸爸,每次竞赛与大考,我都要和你大吵一次。放学回家我想让你们看到我快乐的一面,不想让你看到压力。没想,你却觉得我习惯松散,责骂我“太水”。我吵架说你唠叨,其实现在想来,你每次都经过了认真的思考,而我太顽皮。吵了架发泄了,我反倒考得好。说给同学的“歉疚”

  我是生活委员,每月为大家分发生日蛋糕,可没想有一次把同学的三层蛋糕打翻在地,虽然大家最后把地上的也抢来吃了。当时觉得好笑,现在看来心中却总觉得亏欠着你。希望在多年后,你的生日还能有我。说给自己的“勇气”

  在高手如云的这3年里,我有时压力巨大却不敢表露,就到操场走走释放自己。这是我从未曾对朋友说过的话,今天真的很想要说出来。分到一组的你居然就可能曾经坐在我的前后,或者一起吃过午饭。我们无法看到对方或者自己的未来,但希望高考后,我们都有一个美满的结局。说给大家的“珍惜”

  不知道三四个月后,我们会在哪里。既然来到人生路上,我们就该倾听自己的声音,正常教学最后的一周才感觉到特别,每一天过得一样却又不一样。记住我们在一起的岁月、记住爱,记住时光。相关新闻

  填报志愿依据端午节后出炉

  提醒:今年高考提前38分钟安检

  今日,省教育考试院将召开2014年高考考前新闻通气会,向媒体通报今年我省高考备考的相关情况。29日,记者从省教育考试院获悉,高考考生填报志愿的依据是2014年《招生考试报》关于选报升学志愿专刊的合订本,以及学校公布的《招生章程》,预计端午节后会陆续向各地发放。

  今年考生在入场时,须凭《准考证》和二代身份证,于每科考试前38分钟,在考场门前排队有序接受身份验证和安全检查。考生不能穿校服、制服参加考试,尽量不穿戴有金属的衣物和饰品。考生迟到15分钟后不准进入考点参加该科目考试。

  今年我省继续实行网上评卷。考生作答时,选择题部分须用2B铅笔规范填涂,非选择题部分使用0.5毫米黑色墨迹签字笔书写。

来源: 四川在线-华西都市报 作者: 编辑: 付念
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