战世界杯韩国高强度训练 全队疯狂减重一天3KG
浙江在线衢州频道 时间:
2014-06-03 14:16:30
韩国国家足球队2日在美国迈阿密圣托马斯大学球场进行了集训。当天气温高达30°,湿度超过60%,下午训练才刚开始,球员们身上的球衣就被汗水湿透。在这种环境下训练,选手的体重会不会受影响?
韩国队“老大哥”、后卫郭泰辉说,每次训练结束后,体重平均会减掉2-3公斤,这意味着高强度训练让大量的体内水分排出体外。因此,球员在训练时不时补充水分,平时也会注意补充维生素和电解质。
前锋金信煜透露说,由于训练时卡路里消耗量较多,球员平时吃得比较多。厨师厨艺也很好,球员能在愉快的气氛下一起吃饭。球员一方面尽量少吃方便面和油炸食品以避免积累体脂肪,另一方面服用适量的营养药,努力管理体重和健康。
2014巴西世界杯将于6月12日-7月13日举行。在本届世界杯中,韩国队被分到了H组,同组有俄罗斯、比利时和阿尔及利亚。韩国时间6月18日上午7时,韩国军团将首次与俄罗斯队交战。
来源:
环球网
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付念