晚餐对减肥很重要!5秘诀:减肥效果更明显
浙江在线衢州频道 时间:
2014-04-11 13:49:57
导语:晚餐对减肥成效如何起着很关键的作用,偏偏很多MM减肥却不吃晚餐。今天爱美网编辑告诉你,想要瘦,必须得吃晚餐,并且是吃对晚餐,包括什么时间吃减肥效果最好、吃多少最合适……
有这么一个减肥真理:像国王一样吃早餐,像王子一样吃午餐,像乞丐一样吃晚餐。它还显示,晚上6点到10点的4个小时是大多数减肥计划出错的时间段。大多数调查对象(56%)称,他们在这段时间内大量消耗热量。54%的人说,他们在这段时间内消耗掉一半以上的每日卡路里摄入量。晚上8点边吃零食变看电视让许多减肥努力付之东流。由于这种不良习惯,62%的调查对象没有实现减肥目标。
来源:
爱美网
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付念