五款香蕉养生餐

　　一、香甜香蕉粥

　　原料：新鲜香蕉250g，冰糖、粳米各100g。

　　做法：

　　1.香蕉去皮，切成了状;

　　2.粳米淘洗干净，以清水浸泡120分钟后捞出沥干;

　　3.将锅放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。

　　养生功效：养胃 止渴、滑肠通便、润肺止咳。