睡前运动是关键!掌握5要诀效果更猛
浙江在线衢州频道 时间:
2014-03-17 08:42:03
下面爱美网就为大家推荐两套最简单的睡前减肥操:
1、扭腰摆胯
动作一:两脚开立,半蹲,重心向下。
动作二:右臂肩侧屈,左臂上举,髋向左侧摆动。
动作三:右臂上伸至上举,尽量伸展右侧腰部。
来源:
爱美网
作者:
编辑:
刘彩娟
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1、扭腰摆胯
动作一:两脚开立,半蹲,重心向下。
动作二:右臂肩侧屈,左臂上举,髋向左侧摆动。
动作三:右臂上伸至上举,尽量伸展右侧腰部。