睡前运动是关键！掌握5要诀效果更猛
浙江在线衢州频道 时间：
2014-03-17 08:42:03
睡觉时间不宜过晚
考虑到要保证8个小时的睡眠，大家应该调整自己的习惯，在11点钟左右进入睡眠。而睡前运动，编辑建议你从10点30分开始，这样不紧不慢，让你一觉睡到大天亮。
来源：
爱美网
作者：
编辑：
刘彩娟
睡觉时间不宜过晚
考虑到要保证8个小时的睡眠，大家应该调整自己的习惯，在11点钟左右进入睡眠。而睡前运动，编辑建议你从10点30分开始，这样不紧不慢，让你一觉睡到大天亮。
