养生警惕:喝错水可致命这15种水千万不能喝
浙江在线衢州频道 时间:
2014-03-14 08:56:48
你最该喝水的10个时刻
人离不开水,除了挑对水,挑对喝水的时机同样重要。但对喝水的时机很多人似乎从未在意过,大多数人只是渴了才喝。其实,从健康角度来说,人体在某些时刻最需要水,若此时能及时补水,才有利于保证水分平衡。
早上起床后。
人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前,空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了,这样能使血液得到迅速稀释,改善夜间脱水。如果条件允许,可以加一片新鲜柠檬,能起到清除宿便、排除毒素的功效。
开空调半小时后。
空调房内空气干燥,容易造成人体水分流失,鼻腔等处黏膜过干,甚至引发支气管炎。因此,在空调房逗留超过半小时以后,就要及时补充水分,白开水、矿泉水、柠檬水等即可,水温以40℃左右为宜。
来源:
爱美网
作者:
编辑:
刘彩娟