香蕉是低卡安眠药十种养生食物睡前最该吃!
浙江在线衢州频道 时间：
2014-03-12 15:03:55
【4、蜂蜜：有助于睡前放松】往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
来源：
搜狐
作者：
编辑：
刘彩娟
【4、蜂蜜：有助于睡前放松】往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
