养生必知:健康卧室床头别放5样东西
浙江在线衢州频道 时间:
2014-03-11 08:44:09
靠枕。
有人喜欢把靠枕放在床头,睡觉时堆在一旁,这样对颈椎及睡眠都有影响。首先,最适宜的枕头高度是10~12厘米,而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次,靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘,被吸入口鼻容易诱发支气管问题;最后,杂物繁多的床还会给人心理 造成压力,同时占用空间,让人睡得不自在。
闹钟。
经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力,使人出现血压高、睡眠 质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。
绿植。
绿色植物能够净化空气,增加含氧量,舒缓紧张情绪,但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气,放出二氧化碳,容易使人长时间处于缺氧环境中,难以进入深度睡眠,造成持续性疲劳。此外,土壤中可能隐藏着大量霉菌,放在床头会引发呼吸系统疾病,如过敏 或哮喘等。如果需要绿植装点,可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。
来源:
人民网-生命时报
作者:
编辑:
刘彩娟