营养过剩的孩子也不易长高

　　想长高，生长激素是关键。而生长激素的分泌呈脉冲式，一天有7、8个峰，这些峰值多产生于睡眠时间，如果睡眠不足或是晚睡，很容易导致身材矮小。

　　有些家长问：我们家小孩虽然晚上常常看电视看到10点多，但是早上也起得比较晚，10个小时的睡眠还是能保证的，这样要不要紧呢？

　　梁黎说：“人体都是有生物钟的，孩子生长激素分泌的高峰期一般是在晚上9点至凌晨2点，这个生物钟不可能因为你习惯晚睡而改变。这个生物钟是由地理原因造成的，如果你们全家都移民到美国去了，那么美国时间的晚上9点到次日凌晨2点，就是人体激素分泌的最佳时间。所以对于学龄前的孩子来说，最好能在晚上8点半之前入睡，否则，由于晚睡导致的生长激素缺乏，很难通过饮食或者运动补回来。”

　　很多父母以为孩子个子矮，打点生长激素就好了，这个想法完全是错误的，只有生长激素缺乏症、女孩子染色体异常等病症才能打生长激素，若身高在正常范围，只是偏矮一点，一般医院是不允许打生长激素的。

　　因为，打生长激素是有风险的，一旦过敏，轻则皮肤起疹子，重则可能会导致过敏性休克。而且，打生长激素除了能够使身体长大，其他器官也会一起长大，万一身体里有肿瘤，即便是良性的肿瘤，也会跟着一起长大。

　　为了孩子长高，很多家长会给孩子补充各种营养，殊不知，营养过剩也会造成矮小。

　　因为人在饥饿的状态下也会分泌生长激素，如果你的孩子一整天都在吃东西，那么就不能刺激到生长激素的分泌。

　　从另一方面讲，营养过剩容易导致肥胖，肥胖容易导致性早熟，性早熟会使生长发育的时段缩短，最终导致终身高度受损，这也是为什么很多胖的孩子长不高的原因。

　　杭州紫荆花幼儿园的老师说，从每年的体检情况看，现在的小朋友身高基本都在正常范围内，但是小胖墩是真的越来越多了，还有几个小女生出现了早发育的情况，家长不得不带孩子去看医生。

　　儿科医生鱼小南提醒，家长给孩子补充营养要适当，除了要注意荤素搭配之外，反季节水果也最好少吃。牛奶和豆浆都含有丰富的蛋白质，但是对于已经出现性早熟症状的女生来说，应该尽量避免选择豆浆，因为豆浆里面含有大豆异黄酮，这是一种植物性雌激素，又称为植物动情激素，能刺激女性荷尔蒙增生。

　　孩子4岁时

　　可以测第一次骨龄

　　一般来说，小孩子每年大概可以长高5-7厘米左右，幼儿园、小学每年都会给孩子做身体检查，如果孩子的生长不在正常范围内的话，家长要及时引起重视。

　　如果自己的小孩在班里面总是坐在第一排，或是排队的时候总是前三位，那么也要及时带孩子去看医生。

　　现在很多父母也会想到带孩子测骨龄。

　　浙江省体育医院骨龄研究中心的医生说，测骨龄主要是为了评价孩子生长发育的状况。

　　一般有三个测骨龄比较好的时间点。第一次测骨龄可以在孩子4岁的时候，以排查是否患有先天性疾病；第二次测骨龄可以在孩子8岁左右时，以鉴别是否有性早熟的迹象；第三次测骨龄可以等到青春期，看看骨骼线是否已经闭合。

　　骨龄与实际年龄在一岁的差距内是正常的，如果孩子长得矮小，但是骨龄比实际年龄小，那么他还是有很大的生长潜力的。

　　如果家里有刚刚出生的婴儿，家长一定要注意了，孩子在婴儿时期(出生一年之内)的营养是非常重要的。

　　这个时期的孩子主要是以母乳和配方奶粉喂养，假如是因为婴儿时期营养不良导致的矮小，后期很难把身高追上去。如果是因为婴儿期经常性呕吐、腹泻造成的矮小，长大后也是很难纠正的。所以新爸爸新妈妈们一定要非常重视宝宝婴儿期的营养。