春季进补 巧吃内脏美味——【滑炒猪肝】
浙江在线衢州频道 时间:
2014-03-07 09:05:11
材料:
猪肝1块、黄瓜1根、木耳6朵、葱末、姜末、大蒜
调料:
白醋3汤匙、盐1/2小匙、干淀粉1茶匙、生抽1汤匙、白胡椒粉少许、糖少许、料酒1小匙、香油1小匙
做法:
1、准备材料,黑木耳实现用冷水充分泡软后去除根部。
2、将猪肝切成薄片后,反复冲洗去血沫,并放入加了白醋的清水中浸泡15分钟,再次清洗猪肝,直到血沫被冲净
3、将洗净的猪肝控干水分放入碗中,加盐、生粉腌制待用。
5、锅中倒入油,大火将油烧至7成热时,放入猪肝,炒到变色后捞出备用。
6、原锅洗净后倒入少许底油,放入葱姜蒜末炒香。
7、然后放入黄瓜和木耳翻炒。
8、把猪肝倒入锅中。
9、快速的倒入芡汁。
10、大火快速翻炒约10秒钟即可。
灰灰小贴士:
猪肝一定要大火快炒,炒到没有血水就要盛起,炒的时间不可过久,否则吃起来口感变硬。
调味汁一定要事先准备好,否则会延长烹饪时间。
猪肝用加白醋的清水浸泡,可以去掉存在于肝血窦中的毒物和毒汁,食用起来更健康。如果时间充足,也可以用加白醋的清水整块浸泡猪肝,泡2小时左右再用清水反复冲洗。
来源:
美食天下
作者:
编辑:
黄鑫