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营养ABC:10种健康食物;打造营养百宝箱
浙江在线衢州频道 时间: 2014-03-05 10:08:35

  食物保卫兵——保健篇

  1.护眼标兵:红薯

  维生素A素有“护眼小卫士”之称,假如人体缺乏它,眼睛感受弱光的才华便会降落,对黑暗环境的适应才华也会减退,严重时轻易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰盛的胡萝卜素,能供给丰盛的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

  

来源: 爱美网 作者: 编辑: 刘彩娟
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