喝出水嫩好皮肤!;13个饮水方法;补水美颜
浙江在线衢州频道 时间：
2014-03-05 08:21:33
-流汗前喝水
在洗澡或运动前，请记得一定要补充水分。运动期间大约每15分钟1次的程度喝水最佳。
这个时候喝比常温还要低温，大约是6~13℃的水是OK的！
-在口渴之前，慢慢喝水
当我们感觉到“口好渴喔！”时，实际上就是轻微的脱水症状喔！
当体内的水分减少时，血液会变得黏稠，引起想睡觉或者头痛等征状。在这些征状发生之前，记得勤劳的补充水分吧！
来源：
爱美网
作者：
编辑：
黄鑫
