背痛——炎症或肿瘤

　　床垫太硬或太软容易导致后背痛。关节炎患者也可能会因为关节 疼痛而惊醒，原因是人体内炎症化学物质在夜间11点至凌晨3点间最活跃。

　　如果夜间疼痛加剧，经常疼醒，则可能患有椎间盘炎，可能是细菌感染，也可能是肿瘤压迫脊椎。

　　建议：床垫应每8~10年更换一次。躺下后，脊椎与床垫空隙太大，说明床垫太硬；而无法塞进手指，则说明床垫太软。关节患者睡前服抗炎药有助缓解疼痛。