膳食纤维排毒又养颜 这4类食物最"高纤"
浙江在线衢州频道 时间：
2014-03-04 10:42:08
【薯类】
1、芋头
芋头含有丰富的淀粉质，膳食纤维含量也很高。芋头中含有的丰富膳食纤维，约为米饭的四倍，与蔬菜纤维含量相当，以芋头当饭吃，既可增加饱食感，又能减少热量的摄取，达到瘦身的目的。
来源：
爱美网
作者：
编辑：
付念
【薯类】
1、芋头
芋头含有丰富的淀粉质，膳食纤维含量也很高。芋头中含有的丰富膳食纤维，约为米饭的四倍，与蔬菜纤维含量相当，以芋头当饭吃，既可增加饱食感，又能减少热量的摄取，达到瘦身的目的。
