春天正是运动的好季节，看着窗外的人放风筝、打羽毛球，你难道就不心动?出去放松一下自己吧，接受阳光的滋润、多运动也是清空体内毒素的一大好方法。你可以选择快走半小时，或是做做健身操，都能达到很好的减肥效果。最后，运动前后别忘补充营养，粥类流质性食物就是你最佳的选择。