最补血养颜的8种食物

　　龙眼肉：

　　龙

　　眼

　　肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙

　　眼

　　肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能

　　治疗

　　健忘、心悸、神经衰弱和

　　失眠

　　症。龙

　　眼

　　汤、龙

　　眼

　　胶、龙

　　眼

　　酒之类也是很好的补血

　　食物 。

　　胡萝卜：

　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的

　　营养 素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。