现在，各大中学的期末考试都陆续结束了。考试前后，如果准备不充分或者成绩不太理想，学生不免都会有紧张、焦虑、伤心、气馁等情绪。这两天，下沙中学心理咨询室里就来了几位学生。

　　下沙中学的心理咨询室是这个学期刚成立的，做心理交流的是一位儿童发展心理专业毕业的刘玉霞老师，85后，很喜欢笑。她告诉记者，期末考试前后，有好几个学生来和她聊天，讲述自己的欢乐和苦恼。其中，比较多的就是因为考试发挥失常而沮丧的学生。

　　不少学生跑来和老师谈心

　　九年级学生小刚(化名)就是其中一位。小刚平时的成绩一直不错，可是这次期末考试考完后，情绪却变得特别低落。他回想起考试的时候：“试卷发下来后，心情很急躁。耳边总是有很多嘈杂的声音。”教室里同学写字时的沙沙声，旁边学校放广播的声音，平时都不会留意，但是考试时却连广播内容都听得清清楚楚。所以，注意力一直不集中的他，这次期末考试擅长的科学和数学科目都没有达到预期。

　　刘老师说：“每次考试都会有学生发挥失常，我告诉小刚，不要把考试的结果太夸大。”经过慢慢交谈，小刚才慢慢说出了自己的纠结。原来最近，他的爸爸妈妈身体不太好。他一想到自己的期末考试没考好，就觉得很对不起他们，心情也很低落。

　　八年级的学生王立和家长产生了分歧。王立的妈妈知道孩子考试成绩之后就找到老师谈心，觉得自己的孩子学习很不用功，让老师想想法子。但是班主任和任课老师了解之后，发现从平时的表现来看，王立是个勤奋用功的孩子，但是考试成绩不是十分优秀。

　　后来王立告诉刘老师，自己考完试十分害怕回家，听到妈妈说自己不用功又很生气，就干脆沉默不说话。虽然自己觉得可能是学习方法不太对，但也不想和妈妈商量。这样一来二往，两人的误会就变多了。

　　这时候，刘老师告诉王立，要让妈妈看到自己的努力。如果开口和妈妈谈心比较困难，可以通过写信的方式把自己心里的想法告诉妈妈。同时，刘老师也把王立的想法告诉了妈妈，希望她能和孩子多多沟通。

　　如何与孩子沟通，给你一点小建议

　　刘老师说，其实无论考试前，还是考试后，孩子最需要的就是沟通。“我在和学生聊天中发现，大多数学生在考完试后，最在意的还是父母的看法。所以即使孩子的成绩不好，家长也不要立即责骂，更不要盲目地通过大量的补课来惩罚孩子，而是尝试让他说出心里的话，找到原因，才能解决问题。”

　　在这里，刘老师也给家长们总结一点小建议。

　　1、首先家长要表明自己的态度，表示自己的理解。比如可以对孩子说：“妈妈知道你努力过了，一次考不好并不要紧。”告诉孩子自己看重的不是单次考试的成绩，而是你对待自己学业的态度。

　　2、家长不要把“考试都考不好，你还……”的句式天天挂嘴边。特别在寒假里，不要把“期末考试不好”当成阻止孩子干其他事情的借口。这样容易让孩子的自我评价变低，也容易让他们产生逆反心理。

　　3、不要拿自己孩子和别人比。这样对孩子不公平。家长应该也要和孩子一起承担责任。

　　4、可以和孩子一起分析试卷。这样也让家长更了解自己的孩子。

　　5、推荐几部充满正能量的电影，家长可以和孩子一起看：《哆基朴的天空》、《小孩不笨》、《地球上的星星》等。