◎常备矿泉水

　　在饮品方面，当然白开水是最健康的，如果想更方便，不妨在家里常备矿泉水。比起其他高糖高热量的饮品，矿泉水能有效促进体内代谢，有助燃脂排毒。

　　有的人也许连喝水都会长胖，于是干脆不喝水，其实这正是缺乏水分所导致的。这一类人群体内的排毒力和水分代谢力较弱，液体循环不太顺畅，同时体内的钠含量较多，容易引发水肿。所以平时尽量少喝饮料，避免钠元素过度摄入，多喝水促进体内循环，并及时排走体内水分，身材自然就能瘦下来了。