张大爷今年78岁，从去年开始感觉老是腰疼，到医院检查后确诊为骨质疏松症。之后他便制定了一个“补钙方案”，每天高钙牛奶喝着，钙片吃着，奇怪的是，这腰疼反而越来越重，上周再次来到医院，医生检查后让他赶快停用钙片，还给他开了住院单。他很纳闷，这骨质疏松难道补钙还补坏了？

　　原来，引起人体骨质疏松的原因很多，老年患者中以原发性骨质疏松症最为常见，对于这种情况，补钙是没错的。而张大爷的骨质疏松，是甲状旁腺功能亢进引起的。甲状旁腺隐藏在颈部甲状腺的侧叶后，有上下两对，如绿豆大小，如果它分泌过多激素，骨骼里的钙就会“跑”到血液里，于是，全身骨骼就发生了骨质吸收、脱钙这些改变，引发骨质疏松。同时，甲状旁腺激素还可以加快小肠对钙的吸收。于是，血钙不但不降低，反而增高。如果检查，可能还会发现尿钙排出增多，有时还会出现尿路结石、消化性溃疡、急性胰腺炎等。而这时大量补钙，就等于让病情雪上加霜。

　　因此，中老年人出现腰背疼痛，不仅要检查骨密度，同时也要检查一下血钙等指标，明确骨质疏松的原因，不要盲目补钙，以免增加其他风险。

　　对于骨质疏松的预防应该从改变不良生活方式做起。吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，因此，最好戒烟限酒。此外，运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，有助于增加骨密度。老年人可坚持每天锻炼半小时左右，比如散步、打太极拳，身体条件允许的话还可以游泳。运动时间开始时短一些，然后慢慢增加，逐渐延长。