球技-下场之前去练习果岭推击 进行三项技术训练
浙江在线衢州频道 时间：
2013-10-11 11:39:48
冯珊珊的推杆(资料图)
高尔夫礼仪要求每一位下场的人士提前30分钟抵达高尔夫会所，有充足的时间做一些准备工作。如果你想取得更好的成绩，可以再提前一些时间熟悉一下球场果岭。您可以在练习果岭上进行一些训练，让自己尽快熟悉当天的果岭。
如果每一个果岭保证两推的话，一场球下来的推杆数已经达36杆，对于90杆水平的球员来说已经占到整场成绩的40%左右。在发球台上300码是一杆，在果岭两英尺也是一杆，推杆在整个成绩中占据非常重要的位置。因此在练习果岭上熟悉一下果岭变得尤其重要。主要进行三项技术训练：
查看果岭速度
即使是一个比较熟悉的球场也会因为天气的不同而影响到果岭的速度，如果是在一个陌生球场打球，在下场前事先查看一下果岭速度更是必须。
拿两个球，在练习果岭的一端推向另一端，然后向一边移动90度，再往另一边推，如此继续移动90度，再90度，这样围绕一周下来，对果岭的感觉也基本掌握了，如果不行，再换一个点，如此循环一周，巩固一下。
对距离的感觉
拿上5个球，在一个点以不同的力量往同一个方向推出，但是推出去的时候不要看球的滚动，只盯住原位，如此感受挥杆幅度及力量与距离的关系。在特定的场地，你需要用几个球加强一下对距离的感觉。
锻炼精确性
下场前找到推击的感觉是最为重要的。将一个球梯插在果岭上，先在3步远的地方推击3个球，直到3个球都能够击中球梯，然后往后移动3步，也就是6步远的地方再进行推击，之后是12步，直到3个球都能够击中球梯。如果你能够每次都击中球梯，那在场上你看到的球洞就相当于一个大浴缸了。
虽然说，充分的练习和运气能够提高你的推击成绩，但是信心才是最重要的一点。记住！
来源：
新浪体育
作者：
编辑：
刘彩娟
