宝宝秋季上火妈咪注意7要点

　　要点1：多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。

　　要点2：尽量少给宝宝提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

　　要点3：控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

　　要点4：鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。

　　要点5：少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

　　要点6：给宝宝常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

　　要点7：多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

　　所以妈妈们要特别注意，要及时帮宝宝改掉不良的饮食习惯。