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　　3.蚊虫叮咬、烫伤

　　解方：小黄瓜、薄荷、芦荟

　　小黄瓜泥或切片、薄荷、芦荟都有清凉、消炎、镇静的功效，涂抹在蚊虫叮咬或不小心烫伤的患部，可有效止痒和消肿。

　　4.失眠

　　解方：樱桃、奇异果、牛奶、百合(或白木耳)+莲子

　　整夜翻来覆去难以入睡吗?睡前吃几颗樱桃让你香甜入梦。专家指出，樱桃含有褪黑激素，有效帮助入眠及维持睡眠规律。

　　而研究发现，睡前2颗奇异果能提高睡眠品质，因为奇异果所含的钙、镁及维他命C，有助于神经传导物质的合成与传递，能稳定情绪。

　　小鱼干、热牛奶也富含钙，能镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。此外，百合、莲子都有清心安神、改善神经衰弱的作用，睡前喝一碗百合莲子汤能对抗失眠。

　　-百合莲子汤做法

　　将莲子煮熟透后，加入百合或白木耳，起锅前加入少许冰糖即可。