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　　今天做一款简单的养生粥：海米丝瓜粥。此粥软烂易消化、颜色清新、消暑开胃，还能护肤美容，真的是老少皆宜哦！

　　海米丝瓜粥的做法

　　1.将粳米洗净放入砂锅中，加适量的水，先煮开，水开后转小火熬制

　　2.将小海米用热水漂洗浸泡，水中可加入1勺料酒去腥，将嫩丝瓜洗净去皮

　　3.将丝瓜切成滚刀块，葱姜切末，海米控净水分，将白粥熬制到八成熟

　　4.放入丝瓜块、海米、姜末、及少量盐，煮5分钟后撒入葱末即可

　　烹饪技巧

　　1、丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走；2、烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油和调料尽量要少用，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。