食材有副作用 孕期饮食要适量
浙江在线衢州频道 时间：
2013-09-06 07:53:58
图片来源于太平洋亲子网
代表食物：牛奶、鸡蛋、海鲜、花生、贝类等。
TIPS：毋庸置疑，蛋白质的孕妈咪不可缺少的一大营养。它不仅是胎宝宝大脑发育必需的营养，还能有效提高孕妈咪的免疫力，对于孕期易怒失眠的妈咪来说，蛋白质更是能起到愉悦心情、稳定睡眠的功效。
食材副作用：很多孕妈咪一味地补充蛋白质，却忽视了有些蛋白质也是导致过敏的主要原因。美国食品药品管理局把小麦、海鲜、贝类、鸡蛋、牛奶、大豆、花生、坚果列为最易过敏的8种食物，90%以上的过敏都由它们引起。对于亚洲人，最易引起过敏的食物是鸡蛋、乳制品、腰豆、香蕉和芝麻这5种。
小编支招：这些食物易引起过敏，大多和其中的蛋白有关。过敏症状中，81%是出疹子、感觉疲倦，70%以上引起感冒，此外，还包括胀气、失眠等。所以一旦出现这种状况，孕妈咪们一定要反省自己是不是食用了过多的某种高蛋白食物哦！
来源：
pcbaby
作者：
编辑：
黄鑫
