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按摩养生:想长寿常按5个"保健金窝窝"(组图)
浙江在线衢州频道 时间: 2013-09-03 10:26:37

 

  腘窝缓解痉挛

  腘窝是膝后区的菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴,经常按摩,对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治疗 作用。按摩方法如下:取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝。

  

来源: 人民网-生命时报 作者: 编辑: 姜玲菲
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