这几天正是孩子们开学的时间，在市区某初中任教的小黄老师，拍下了一张报纸的头版，报纸上，几个孩子开开心心地背着书包走进学校，上面写了六个大字——开学了，真开心！
“一点也不开心，带孩子夏令营前后花了大半个月，还要各种培训考试，还没投入到暑假呢，又开学了。”一个班里几十个孩子，几十个孩子背后又有几百个家长，想到自己立马又要“以一敌百”，投入到繁忙的工作中去，小黄老师就夜不能寐：“要知道，我大学的时候外号可是叫睡神的。”
一边已经开始的新学期，一边是渐行渐远的暑假，不仅学生倍感压力，老师也容易压力山大。
今年，学生们还没回学校，澧浦镇中心小学的校长钱光明，就给学校70多位教师先开了一堂课，请来了金华市心理卫生协会秘书长、金华市第二医院院长张载福。“教师的压力和不健康的心理状态，很容易传导给孩子。老师们要把自己的心态调整好了，才能教育出快乐的孩子。”
新提拔的校长听见敲门就躲在桌子下
张载福没说什么理论，直接给大家说了一个例子。
“我接诊过一个千里迢迢来找我的病人，姑且叫他老杨吧。
我第一次见到他，他黑眼圈重得像熊猫，整个人看上去非常憔悴，一见面他就和我说，我已经很久没睡过一个好觉了。
老杨，曾经是一个非常优秀的教师，之后，他顺理成章地成为了一所中学的校长。
当了多年普通教师，终于当上了一校之长，这在谁看起来，都像是一件大好事。
没想到这校长才当了几十天，他就HOLD不住了。
那时候的校长可不像现在这样，学校花钱造房子也是要校长去募钱的，偏偏前任校长又留下了一个烂摊子，很多工程款还没结。
每天都有包工头到校长室来喝茶。
加上刚刚上任还有千头万绪的工作，老杨每天都神经紧绷，有时候甚至夜不能寐，凌晨一两点就醒了，然后睁着眼睛到天亮。
到后来，老杨发展到看见校长室的大门就两腿发软，想掉头就走，听见有人敲门就钻进桌子底下。
这个例子里的老杨不优秀吗？事实上他至少比那一个学校的老师都厉害，那他怎么会有这么大的压力呢？
最后，张载福和老杨进行了一次恳谈，老杨也发现，其实自己适合做一名优秀的教师，而不是一名优秀的校长。
没有正确认识到自己的优势和劣势，没有给自己制定合理的目标，做起事情来自然压力很大。
人为什么会有压力，张载福说，分析起来其实很简单，一是因为改变，因为人离开了自己熟悉了很久的环境，二是因为选择，因为选择意味着责任和放弃。
只要调整好自己的心态和目标，压力就会减轻很多。
经过与教育局的协调，后来老杨调整了工作，课还是接着上，但是心情好多了。
张院长还教了大家一个减压的窍门：“自己最近有啥郁闷的事情，说出来，然后在最后加上一句，这真是太棒了！”
一位老师现场试验了一下：“昨天吃面条，等了半天，比我来晚的都吃上了，我的还没来。后来实在等不了了，去问了老板，老板说是把我的给忘了！这真是太棒了，因为老板忘了我的，挺多人都提前吃上了面。”
看上去蛮好的职业其实也容易倦怠
张载福说，他们医院接诊的人里，也有很多教师。
教师这个职业，看起来非常体面，其实在心理学上，也是属于比较容易造成职业倦怠的。
“现在教育改革不断挑战老师的心理承受能力，同时，教师还面临更多的公众压力，负担着教书育人双重任务，一般教师一天的工作时间都远超8个小时。”张载福说。
而且教师属于知识分子，面子也比较薄，哪怕有了什么心理问题，轻易不愿和人开口。一般等到了医院，都是比较严重的了。
钱光明告诉我，很多老师忙于工作忽视了自己的心灵健康，这学期开学，他还将开展一些新活动，比如让教师每天一起跑跑步，让每个老师都有一颗快乐的心，以阳光的心态面对学校，面对学生。
