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美容养生:睡前8件事 毁了你的美容觉
浙江在线衢州频道 时间: 2013-09-01 09:59:14

  7、忘记把手机调成振动

  把手机放在床边没有问题,但你并不需要在半夜三点钟收电子邮件。夜晚的睡眠受到打扰,会让你感觉一晚没合眼。任何可能扰你清梦的声音都要关掉。这包括空调运转声、窗外的鸟叫、冲马桶的水声,和小狗的叫声。如果某些噪音是你无法控制的,那么可以购买一台白噪声机,或者把电风扇调至低档位干扰那些可能让你醒来的声音。

  

来源: 爱美网 作者: 编辑: 黄鑫
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