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　　入秋后，天气逐渐变得干燥起来，“燥”也就成为了秋季的主气。秋燥使身体容易“上火”，导致人体出现皮肤干燥、大便干结等症状，还会诱发痘痘危机！

　　不过，“上火”不仅跟气候等外界因素有关，还和饮食有一定关系。当出现以下“上火”症状时，大家就要反思一下自己的饮食，并及时进行调整。

　　1、喝水少，感觉要“冒火”。

　　身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此时，应该及时补充水分。

　　2、吃海鲜，身上瘙痒。

　　最常见的原因是海鲜不新鲜了，如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状，那应该是对海鲜蛋白质过敏，应避免食用。