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你知道让你吃聪明的家常菜
浙江在线衢州频道 时间: 2013-08-30 13:55:42

  【导读】家常菜有很多,各种口味,各种风情,我就简单介绍几种美味而又不腻的家常菜,让你越吃越聪明。

  糖醋莲白

  制作工艺:生炒口味:酸甜味

  主料:圆白菜300克配料:调料:白砂糖20克醋20克盐2克味精6克色拉油30克

  1.莲花白(圆白菜)切成3厘米见方的菱形片,洗净。

  2.炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下莲花白、盐、白糖,快速翻炒至莲花白断生后放味精、醋,炒散至匀,起锅装盘即可。

  糖醋莲白

  红油腐竹

  制作工艺:拌口味:微辣

  主料:腐竹200克配料:辣椒(青、尖)50克调料:辣椒油10克味精1克盐3克白砂糖5克

  1.将尖椒去蒂洗净,切寸段;

  2.锅烧热水,放入腐竹、尖椒,焯水过凉待用;

  3.将辣椒油、味精、精盐、白糖调成汁,倒入腐竹和尖椒,拌匀即可。

  【导读】家常菜有很多,各种口味,各种风情,我就简单介绍几种美味而又不腻的家常菜,让你越吃越聪明。

  糖醋莲白

  制作工艺:生炒口味:酸甜味

  主料:圆白菜300克配料:调料:白砂糖20克醋20克盐2克味精6克色拉油30克

  1.莲花白(圆白菜)切成3厘米见方的菱形片,洗净。

  2.炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下莲花白、盐、白糖,快速翻炒至莲花白断生后放味精、醋,炒散至匀,起锅装盘即可。

  红油腐竹

  制作工艺:拌口味:微辣

  主料:腐竹200克配料:辣椒(青、尖)50克调料:辣椒油10克味精1克盐3克白砂糖5克

  1.将尖椒去蒂洗净,切寸段;

  2.锅烧热水,放入腐竹、尖椒,焯水过凉待用;

  3.将辣椒油、味精、精盐、白糖调成汁,倒入腐竹和尖椒,拌匀即可。

  紫菜蛋汤

  制作工艺:煮口味:咸鲜味

  主料:鸡蛋150克紫菜(干)50克配料:调料:香油25克盐3克味精2克

  1.将紫菜撕成小块;

  2.将鸡蛋打碎搅匀;

  3.锅上火,倒入适量开水,放入紫菜烧沸,倒入鸡蛋,加精盐、味精烧沸,出锅装碗,淋上香油即成。

  糖拌莲菜

  制作工艺:拌口味:甜味

  主料:莲藕500克配料:调料:白砂糖200克

  1.藕去皮洗净;

  2.切成薄片;

  3.放锅中水煮10分钟;

  4.捞出盛盘拌入白糖;

  5.用碗扣10分钟即可。

来源: 康贵养生网 作者: 编辑: 黄鑫
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