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　　洁面产品要滋润

　　高温盛夏逐渐开始撤离，凉爽秋意围绕你的身边。就在你打算放松警惕，不再紧张肌肤受紫外线、高温威胁的时候，干燥、敏感等问题已经悄悄向你发起挑战了！美肤疗养专家——秦彬老师将为你献上10个护理妙招，从肌肤保养到身心内调，帮助你完美入秋无压力。

　　完美入秋第一招：洁面产品要滋润

　　进入秋天你会发现皮肤油脂分泌减少了，这是因为天气转凉，加上秋天我们皮肤新陈代谢会逐步放缓，此时最容易发生的问题就是干燥，而想预防干燥要从护肤第一步清洁就开始预防，因此，请将你在夏天用的清洁产品换成温和的洗面奶，最好是氨基酸为基底的洁面品，这样会减少因洁面品中的洁面剂而带走肌肤过多的水分。

　　如果你四季都用同一种洁面品的话，不妨在洁面品打出泡沫后，加入一点蜂蜜或者橄榄油，这样既不会影响清洁的力度，还不会引起过于干燥的问题，尤其适合秋天的干燥气候和皮肤的环境，效果不错，不妨试试。

　　完美入秋第二招：食物滋养法润泽肌肤不干燥

　　秋天空气中的水汽含量小，湿度下降，我们会感觉皮肤干涩粗糙，甚至口干咽燥，这些都是秋燥的表现。在皮肤方面，由于秋天是我们人体开始收藏的时节，因此，可以通过一些食疗的方式滋补皮肤，减少皮肤秋燥问题，比如：红枣、莲子、鸭肉、乌鸡、蜂蜜、薏米等，给大家一个简单操作的食疗配方：

　　芝麻+菠菜=舒心润燥：鲜菠菜500克、熟芝麻15克、盐、香油适量。菠菜在沸水中焯熟，加入上述材料拌均匀即可食用。

　　从内在调整秋燥的问题，对肌肤非常有益处，毕竟秋燥是一个体内阴阳转换而引起的，因此通过内调可以解决一半的秋燥问题。