延长女人性高潮快感的4个好习惯
浙江在线衢州频道 时间：
2013-08-23 10:53:57
男人在床上总是觉得自己的性爱时间不够长，不够长的做爱时间，不仅会让女人没有了高潮的快感，而且还会让男人没了面子。
掌握技巧
正确的性爱技巧可以有效延长性爱的时间，在抽插过程中要做到快慢结合、深浅交替，不可一味猛烈抽插，这样就浪费体力，又无法坚持太长时间；做爱姿势要尽量保持舒适，不要让阴部受到强烈挤压；性爱过程中可以通过改变姿势、改变力度来变换刺激部位。
注意饮食
很多食品都有强肾固精的作用，比如动物肝脏、虾蟹、海带、大蒜、菠菜等，平时适当多吃些这些食品既可以提高性爱质量，又能养肾护肾。
厚安全套
男性过快射精往往是因为生殖器对刺激太敏感，所以可以选择较厚的安全套，降低对龟头的刺激，这样就可以在使男性可以坚持更长久了。
加强锻炼
提高身体素质是从根本上提高性爱质量的办法，尤其是男性，强壮的体魄为持久的性爱通过动力，避免力不从心的情况发生，最好有利于提高性爱的量的运动是跑步和游泳，可以有效锻炼腿部和腰部力量；另外，每天坚持半小时蹲马步，并连续做50-100个蹲下起立，对固精强肾效果明显。
来源：
飞华健康网
作者：
编辑：
黄鑫
