预防乳腺癌重在于定期检查
乳腺癌等癌症的发生和年龄有很大的关系，年龄越大，患癌症风险越高，因此每个人都应制定早期体检计划，主动做好预防乳腺癌的工作。
尤其是，现在乳腺癌的发病率呈年轻化趋势，比如我国乳腺癌发病年龄就集中在三四十岁女性中，甚至有发生20岁的乳腺癌患者。可见，预防乳腺癌应该从年轻时候开始。而且早期发现乳癌，治愈率高达80%以上。因此，预防乳腺癌重在于定期检查。
专家表示，20岁以上的女性应该把乳房检查作为日常护理的一部分，每年至少去医院检查一次，每隔几个月自查一次，自查一般月经结束后4至11天进行。
如果在自我检查乳腺癌的过程中，发现乳房有异常肿块、非哺乳期乳头有溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿，就需要立即到医院做进一步检查。
那么如何自我检查乳腺癌呢?
一看：脱去衣服，双手叉腰，面对镜子，检查乳头是否回缩和偏移，乳房皮肤有无酒窝症(早期表现)或桔皮样外观(晚期表现)。
二摸：坐位或仰卧，五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸，不要抓捏乳房，防止把乳腺小叶误认为肿块，检查乳房内有无肿块及压痛，以及肿块的大小、形状、质地等是否清楚。如具有以下情况要立刻到正规医院检查：
1)乳房有无痛性肿块，其边界不清、表面不光滑，活动度不好。
2)腋窝淋巴结无痛性增大。
三挤：非哺乳期内，双手合拢，环握乳房，用掌根适当用力挤压，检查乳头有无液体溢出，及液体的性质。据统计，乳头溢液患者中乳癌发生率为20%--45%，是乳腺癌首发症状。
适合乳腺癌患者的3大食疗方
干贝豆腐汤：适合体虚者
阴虚内热是乳腺癌患者常见症状，该食疗方则有滋阴功效，帮助患者增强营养。制作方法是干贝(50克)上笼蒸熟，银耳(10克)用水泡开，豆腐(500克)搅成泥状，与鸡茸一同放碗中，加蛋清、菱粉、盐、味精拌匀，再把青菜汁倒入茸中拌匀。然后将银耳、干贝及豆腐茸等放在一起，蒸熟倒入鸡汤，每天早晚各食用1次。
猪肠汤：适合泥状大便者
该食疗方主要功效是健脾止泄、促进食欲，适合手术后出现大便泥状的患者。其制作方法是将猪肠(600克)洗去油脂，翻过来用盐或醋洗净肠液，再用沸水烫洗后放入锅内，加入山药、茯苓大火煮20分钟，之后加入用冷水浸泡的莲子和薏苡仁，用小火煮至猪肠烂熟，加少许盐，每天早晚各用1次。
滋阴花椒汤：适合低烧者
滋阴花椒汤的功效是滋阴养血、益气扶正，适用于气血亏虚、微有低烧的中晚期乳腺癌患者。其制作方法是花椒(50克)要提前一天用清水炖煮半小时，不必捞出。第二天加入适量姜、葱、烧酒，同时把当归、切片的鸡肉放入花椒汤，加适量清水炖至鸡肉烂熟即可。
