饮食养生:多吃10种食物提高免疫力
浙江在线衢州频道 时间:
2013-08-21 09:04:01
5.香蕉
香蕉含有生物碱,有助于振奋精神和提高信心。另外,香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,可促使大脑制造血清素,从而减少忧郁。保持轻松的心情可以有效地提高免疫力。
6.蓝莓
研究表明,蓝莓是一种含抗氧化物质最高的水果。蓝莓的颜色源于花青素的色素,而其抗氧化物质可以中和可引起慢性疾病的自由基,有效地抵御癌症、心脏病等疾病的发生。
另外,它还可起到防止尿管感染的作用。每天食用对于免疫系统的稳固非常有效。
来源:
爱美网
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姜玲菲