七、肥胖

　　肥胖要这样喝哟：餐后半小时喝一些水。

　　有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃 功能的紊乱。

　　你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。