养生:十三种健康食物 好吃好喝防早衰
浙江在线衢州频道 时间:
2013-08-20 09:43:39
银耳
含有银耳多糖、17种氨基酸和多种维生素,被誉为“菌中之冠”。经常食之,具有补脾益气、生津润肺、提神健脑功效。
相对西方人讲,我国有中药的优势。目前有超过386种中药具有不同形式的抗衰老作用,常用的也有五六十种。有关专家表示,中国人很早便注意使用保健食品以保持青春,并使年长者拥有更旺盛的晚年。
除本文提到的防早衰食物外,至今仍广泛应用的抗衰食物包括:大枣、酸枣、黑木耳、香菇、山楂、山药、莲子、龙眼 肉、桑葚、姜、沙棘、菊花、芡实、大蒜、绿茶、薏苡仁、覆盆子、鱼腥草、余甘子、乌梅、决明子、罗汉果等,可谓丰富。
来源:
中国中医药报
作者:
编辑:
姜玲菲