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常按摩六大穴位想不长寿都难(图片来源：资料图)

　　太溪穴：慢性肾病的良药

　　适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病 肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。

　　太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处(图③)。

　　用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉(图④)，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤 。

　　对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗 。