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　　晒日光浴

　　毛泽东喜欢在新鲜的空气里散步,喜欢晒太阳,特别喜欢游泳。他从不干涉摄影师的拍摄，即使在日光浴时，看到他对自己举着照相机，也是笑眯眯的，并不生气。“主席基本不太看自己的照片，游泳完晒太阳没有穿上衣，主席也没有说不可以照，或者照了以后不能发表，从来不管不问，可惜的是也不知道主席喜欢哪一张。”时任毛泽东随身专职摄影师的吕厚民回忆说。

　　邓小平79岁那年，在北戴河进行游泳锻炼半个多月，每天上午10点，他准时到海边，做些简单准备活动后，便下海畅游。一次畅游90分钟，游程1000多米。有时风浪大，他奋臂搏浪，依然沉着。平时他一有空就去游泳场所进行游泳锻炼。80多岁时，还能在大海中畅游一个小时。