孕期饮食5原则 不做“糖”妈妈
浙江在线衢州频道 时间:
2013-08-18 15:20:55
下面为妊娠糖尿孕妈推荐四道菜谱,美味营养健康一个都不能少。
推荐食谱一:菌香杂粮米糊
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食材:
黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麦米50克、花生1把、鸡腿蘑1个、水适量
图片来源于太平洋亲子网
做法:
1、清水泡发干鸡腿蘑,杂粮按个人喜好配好。
2、杂粮和鸡腿蘑清洗干净。
3、所有材料放入豆浆机。
4、放入适量清水,搅拌均匀后即可食用。
营养小贴士:适当吃些粗粮替代细粮,可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制。
来源:
pcbaby
作者:
编辑:
单春盈