7月份,本报联合社会力量对台州中小学生的视力情况进行了一次抽样调查,报道一出,引起了社会的关注,不少家长致电本报分享他们给孩子保护视力的经验,也有一些家长面对孩子视力下降的状况束手无措。为此,记者专程走访了眼科专家,就如何保护视力且规避误区给家长们支招。
青少年近视越来越低龄化
台州医院眼科主任医师费安裕表示,青少年近视越来越低龄化,主要跟过多接触电子产品有关。
现在电子数码产品越来越多,除了看电视,孩子从小还跟着大人玩手机、电脑,甚至比大人玩得还多,长时间专注,造成视觉疲劳,从而形成近视。
另外,人的眼睛在正常情况下每分钟眨眼次数有十几二十次,但是专注电脑时,每分钟不超过6次,这样一来,眼睛就得不到眼泪充分的滋润,导致干涩。
费安裕说,有个4岁的孩子,孩子的妈妈是开商店的,每天忙着做生意,孩子则一天到晚都在店里玩电脑,久而久之就近视了。
“许多家长知道电视、电脑伤眼睛,会监督孩子少看电视、少玩电脑,但对手机的戒备却很低。其实手机对眼睛的伤害更大,比电视要高3—5倍。”费安裕解释,手机屏幕小、字小,看手机时眼睛更容易疲劳。
费安裕提醒,保护眼睛最好的做法就是不要让眼睛过度疲劳。看书时,每隔四五十分钟就休息10分钟,缓解眼部疲劳。同时要注意眼睛的锻炼,多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动,当眼球追随目标移动时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼的新陈代谢,从而减轻眼疲劳。
父母高度近视的,早带孩子去检查
台州市立医院眼科主治医师王超军说,近视主要原因有遗传、发育、环境三种因素,前两种是无法控制的,只能早发现早治疗,而因环境因素,包括学习、生活、工作造成的近视也只有一部分可控。
“医学界公认的近视度数增加的因素是长时间短距离持续工作,因此,要预防近视,最好的办法就是减少长时间持续看近。”王超军提醒,这并不意味着就得严禁孩子看电视,适当的看电视是有利于孩子身心发展的。
王超军表示,父母双方是近视眼的,在相同的情况下,他们的孩子更容易患近视。医学上将600度以上认定为高度近视,父母亲当中,一方是高度近视,另一方不近视,孩子以后患近视的几率是40%;父母亲双方都是高度近视的话,孩子以后患近视的几率为80%;父母亲双方一方高度近视,另一方普通近视,孩子患近视的几率在40%-80%之间。
“人的眼球在3~4周岁时就已经发育完全,如果父母亲双方有一方是高度近视的,建议在孩子四五岁时带去医院检查下。”王超军说,超高度近视可能引起的弱视是可以治疗的,而且越早治疗越好,如果超过10岁,弱视就无法治疗了。
劳逸结合是主要预防手段
临床治疗近视的常用方法有三种:
一是放松调节。比如远眺法,在学习或写字1个多小时后远眺大自然景色,或者每天坚持做眼保健操三四次。
二是采用提高视觉中枢的兴奋性,改善视觉功能。
三是改善学习环境,阅读和写字注重保持30厘米距离和正确的姿势;注重自然光线和保证室内充足的照明;不要躺着或走路看书等。
专家提醒广大的青少年患者及其家长,由于假性青少年近视是随着看近时间的延长和调节度的增加而加重,随着看远和调节放松的程度而减轻或消失,所以假性近视具有治则消、不治又可复发的特点。采取多种方法治疗都可能有一定的效果,但都不能持久。因此,从小养成保护视力的习惯,避免眼睫状肌调节过度而持续紧张,劳逸结合是预防近视眼发生的主要手段。