“世上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是我在你身边，你却低头玩手机。”
伴随着智能手机的推广应用，原本作为联络工具的手机，在人们日常生活中所扮演的角色发生着深刻变化。
控，出自日语，取complex(情结)的前头音，指极度喜欢某东西的人。“手机控”就是有手机情结的人。心理医生将这种因为使用手机行为失控，导致生理、心理和社会功能明显受损的痴迷状态称为“手机依赖症”。
有人说，手机控的出现，是科学技术的发展改变了人们的生活方式和人际关系。更有人说，手机控可能加剧文明、道德的失控。
由此可见，伴随着越来越多的手机控而来的，不仅是个人的身心健康问题，还有社会问题——
伴随着越来越多的手机控而来的，不仅是个人的身心健康问题，还有社会问题(图文无关)。
随处可见“低头族”
公交车上，候车亭里，甚至饭桌上、会议室里，随时都能见到手持手机，沉迷在个人世界里的人们。大家形象地称呼这些人为“低头族”。
8月2日上午10时许，记者乘坐19路公交车从市区大润发到斗潭，全程共有48名乘客上下车，其中有16人在玩手机，还有3人戴着耳机(用手机)听歌。
上午11时许，斗潭公交车站，站台上有3名学生模样的年轻人，各自摆弄着手里的手机。
下午1时许，东方商厦肯德基店内，50%以上的人手里玩着手机，还有几名小孩围着一只ipad指指点点。
“玩手机的客人很多的，有时候两三个人坐一桌，也不说话，都低头玩手机。”斗潭路一家茶馆的服务生王贞告诉记者，有的客人一进来就问wifi登录密码。坐在茶馆里喝茶的客人，特别是年轻人，大多数都会玩手机。
“我出门可以不带钱包、钥匙，但一定要带上手机。”上班族郑红燕说自己就是手机控，手机不在身边会让她不知所措，一天到晚魂不守舍。刷微博、看小说，是她每天睡前的必修课。
“时间只过三分之一，流量已用五分之四，接下来不在单位不在家的时刻如何够用呀。网络时代，自己也被同化为手机控了，家里单位里都有无线网络，为什么这流量不能像手机充电一样，往插座里面获取呢？”这是来自市区某事业单位的张女士发的“牢骚”。
而来自市区某学校的范老师更直接，她发了一张众人围着餐桌玩手机的照片，说：“手机已经干扰了人类的正常生活。”
是病？还没有那么严重
随着科技的进步，手机的功能发生了很大的变化，满足了各年龄层次人的不同需求。比如，小孩子拿手机当游戏机，年轻人用手机刷微博、晒生活，成年人用手机看小说。因为，手机的灵巧便携和功能多样，所以，它在作为联络工具的同时，也成为人们填补碎片时间的最便捷的选择。
“手机控，不能简单地说就是一种病。”衢州市第三医院副院长、国家级心理咨询师胡伟明说，大部分手机控是喜欢享受手机的便捷和丰富功能，并没有对手机产生依赖，因而也就不能称之为“病”。
从第三医院的门诊情况来看，产生手机依赖的人群仍是以学生为主，初中生、高中生、大学生都有。他们对于智能手机的依赖，类似于对电脑网络的依赖，即网瘾。这种心理问题的产生，一般是由于他们与外界的沟通不良，从而导致他们的社会性退缩。
对于患上手机依赖症的学生而言，应尽量改善与外界沟通不良的状态。特别是学生的父母，要多鼓励孩子，帮助孩子将生活的重心从手机上转移。鼓励他们在现实中多交朋友，和朋友一起参加一些有益身心的活动，如散步、郊游、健身等。
如果对手机依赖过于严重，就应找专科医院，向心理医生寻求帮助，以免影响正常的生活和工作。
不是病？危害可不小
对于手机控带来的危害，首当其冲是视力下降。
8月6日，记者在衢化医院眼科中心采访时了解到，当天上午的54名就诊病人中，有一半以上的近视患者。而他们中，50%以上都是手机控，从几岁的孩子到三十几岁的成年人都有。眼科中心主任周武英说，相对于电视和电脑，手机屏幕对眼睛的刺激更大。从保护视力的角度，周武英建议说：第一，看手机不如看电脑，看电脑不如看电视；第二，三者中无论看什么，都不宜长时间进行；第三，不能在黑暗中看手机。
除了视力以外，长时间低头玩手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。
比这些更可怕的是，一些手机控在过马路时仍然低头看手机，被许多媒体称之为交通安全新隐患。近日，腾讯微博用户“浙江常山公安”就以“‘低头族’，过马路不要玩手机”为题发了一段视频。画面中，两名小伙子在夜间过马路时仍低头玩手机，走在斑马线上的他们被一辆疾驰而过的小车撞飞。
还有，上月发生在西安的一起车祸现场，眼看伤者危在旦夕，诸多围观者却只顾拿手机拍照发微博，没人救援，好在路过的一位民警拨打了120。“手机控，微博控，加剧道德‘失控’，加速良知流失”的言论，因而广见于各大媒体。
由此可见，手机控一旦控制不好，损失的不仅仅是个人健康，还会造成影响面更大的社会问题。
记者手记
为规范使用手机开课？
在采访第三医院副院长胡伟明有关“手机控”的问题时，他意外地聊起了教育问题。他说，手机控所引起的一些社会问题——比如，低头看手机成为交通安全隐患；比如，亲朋好友相聚时玩手机——归根到底是人文素养问题，是教育问题。在智能手机如此普及的今天，我们有必要开一堂课，专门讲讲手机的使用规范。
一直以来，随着手机一起来到我们手中的，是手机说明书，而不是手机使用规范。手机使用规范是什么，它应该包含哪些内容呢？
记者想了想，它应该类似于小学生道德行为规范，包含安全、文明、礼仪、道德等许多方面的内容。比如，在公共场合使用手机时，应降低音量，尽量不影响他人；比如，在与人交谈中接听电话，应请求对方允许；比如，在与他人聊天聚会时，不要经常低头看手机；比如，在过马路、行车等需要集中注意力的情况下，不要使用手机……
可是，这些不都是常识性的东西么？不是应该人人皆知么？不都该包含在我们的综合素质教育中吗？
堂堂礼仪之邦，真要为规范使用手机专门开一课吗？
