抗衰老是女人一生的功课，脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色。许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记，实际上，某些食物中的成分，可以保持皮肤柔软和光滑，并有助于斗争与年龄有关的损害。

　　1、草莓

　　草莓拥有比橙子和柚子更多的抗衰老的维生素C。研究表明，经常吃富含维生素C食物的人们拥有更少的皱纹和更年轻的干性皮肤。

　　怎么做？

　　1、在食品搅拌机，放入1杯冷冻或新鲜的草莓(或草莓，树莓和蓝莓，它们是抗氧化明星组合)。

　　2、混合浆果、1杯香草或纯酸奶、1/2汤匙蜂蜜一杯8盎司一起搅拌。接下来就可以享用你的冰沙了。

　　3、将剩余的冰沙涂到你的脸上(刚开始会感觉比较潮湿，等一下会慢慢变光滑)，大约8分钟后漂洗。