这些减肥流言不要信！只会让你伤身又伤心
浙江在线衢州频道 时间：
2013-08-09 16:52:05
道听途说：减肥就要彻底远离红肉？
真相：
红肉尽管含脂肪和胆固醇略高，但也有优点，而且好吃。红肉也是蛋白质和铁的重要来源。
攻略：选择瘦肉来吃，如牛里脊肉、牛腩、特瘦碎牛肉——要把脂肪去掉。食量控制是关键，尝试着将红肉的摄取减少至每一周半一次。
来源：
爱美网
作者：
编辑：
姜玲菲
道听途说：减肥就要彻底远离红肉？
真相：
红肉尽管含脂肪和胆固醇略高，但也有优点，而且好吃。红肉也是蛋白质和铁的重要来源。
攻略：选择瘦肉来吃，如牛里脊肉、牛腩、特瘦碎牛肉——要把脂肪去掉。食量控制是关键，尝试着将红肉的摄取减少至每一周半一次。
