养生:女人缺钙容易发福 7种食物补钙效果好
浙江在线衢州频道 时间：
2013-08-09 14:57:50
大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。而很多饮食推荐会忽略一些重要的要求：补钙食物必须容易买到，价格不贵；这种食物
每天吃的量要足够大，多吃点无害；其中的钙能有效消化吸收。因此，含钙量高的
食物未必是补钙的最佳来源。
来源：
爱美网
作者：
编辑：
单春盈
大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。而很多饮食推荐会忽略一些重要的要求：补钙食物必须容易买到，价格不贵；这种食物
每天吃的量要足够大，多吃点无害；其中的钙能有效消化吸收。因此，含钙量高的
食物未必是补钙的最佳来源。
